2019年咨詢工程師考試預(yù)計(jì)將于2019年4月13日、14日。目前2019年咨詢工程師考試備考已經(jīng)開(kāi)始一段時(shí)間了，很多學(xué)員反映備考咨詢工程師考試的時(shí)候總是集中不了注意力，導(dǎo)致謝學(xué)習(xí)效率很低。為了幫助大家解決困難，網(wǎng)校為大家找到了一些2019年咨詢工程師考試備考能增強(qiáng)注意力的集中、提高學(xué)習(xí)效率的方法。大家一起來(lái)看一看。

　　一、科目需要交替學(xué)

　　備考2019年咨詢工程師考試時(shí)可以試試科目交替學(xué)習(xí)，避免被一個(gè)科目虐得太深。

　　對(duì)某件事還有70%左右的熱情時(shí)，就是暫時(shí)做一下其他事情的最好時(shí)機(jī)。

　　先做事情A再做事情B，或者先做事情B再做事情A，這樣交替進(jìn)行的話，在做事情A時(shí)所消耗的能量有可能在做事情B時(shí)恢復(fù)過(guò)來(lái)。

　　因此，學(xué)習(xí)某科目還有70%左右的熱情或者還可以繼續(xù)下去時(shí)，就要暫時(shí)換一科或做一下其他的事情。如此交替學(xué)，是能夠長(zhǎng)時(shí)間地持續(xù)學(xué)習(xí)的竅門(mén)之一。

　　二、嘗試做筆記

　　做筆記實(shí)際上有提高緊張感的功效。請(qǐng)回想一下自己記筆記時(shí)的情景。當(dāng)做記筆記時(shí)，身體會(huì)下意識(shí)的集中注意力來(lái)傾聽(tīng)或仔細(xì)看；另一方面，手和胳膊需要不停地挪動(dòng)寫(xiě)下相關(guān)的內(nèi)容。

　　像這樣記筆記時(shí)，我們的大腦和身體都在充分地運(yùn)轉(zhuǎn)。因此，聽(tīng)到、看到的內(nèi)容可以嗖嗖地進(jìn)入我們的腦海并被牢牢記住。

　　三、喝杯萬(wàn)能的水

　　水既可以在學(xué)習(xí)疲勞或長(zhǎng)時(shí)間緊繃時(shí)飲用，也可以在過(guò)于松弛時(shí)飲用。早晨起床后，喝一杯水，身體就會(huì)蘇醒過(guò)來(lái)，進(jìn)入到適度的緊張狀態(tài)中。疲憊、煩悶的時(shí)候，喝上一杯水，心情會(huì)很奇妙地舒暢許多，可以恢復(fù)不少學(xué)習(xí)狀態(tài)。當(dāng)然，也可以喝一杯自己喜歡的飲料，心情會(huì)變好一些呦~

　　四、學(xué)習(xí)需要充足的氧氣

　　氧氣不足的話，大腦就會(huì)變得遲鈍。大腦暈暈沉沉的時(shí)候，請(qǐng)打開(kāi)窗戶換換空氣吧。

　　如果天氣太熱或太冷，可以通過(guò)深呼吸來(lái)深度地吸入氧氣，幾分鐘的深呼吸就可以將自己從壓抑的狀態(tài)中解放出來(lái)。

　　累了的話也可以站起來(lái)做做簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)放松一下。

　　五、說(shuō)令自己緊張的話語(yǔ)

　　語(yǔ)言分為使人緊張的表達(dá)和使人放松的表達(dá)兩大類。如果被人呵斥“你在干嗎！”，整個(gè)人就會(huì)立即緊張起來(lái)；如果被人夸獎(jiǎng)“你已經(jīng)很努力了”，就會(huì)心情舒坦許多。

　　放松后不想學(xué)習(xí)時(shí)，有必要說(shuō)一些鼓勵(lì)自己的話，如“要開(kāi)始干了”、“我會(huì)！”、“絕對(duì)能完成”等，能提升緊張感的話。

　　其實(shí)也就是自我批評(píng)與鼓勵(lì)啦。

　　以上就是網(wǎng)校今天要交給大家的增強(qiáng)注意力的集中、提高學(xué)習(xí)效率的小技巧，是不是很簡(jiǎn)單？快去試一試吧！